Joga dla seniorów

Joga Dojrzała to praktyka ćwiczeń służące poprawie jakości życia.

Joga łatwa do praktykowania przez każdego, niezależnie od wieku. Zajęcia bazują na podstawowych pozycjach jogi i skupiają się na precyzji, bezpieczeństwie i zrozumieniu wykonywanych pozycji. Dzięki czemu rozwijają świadomość własnego ciała.

Joga Dojrzała pomaga złagodzić napięcia i blokady w ciele, poprawia samopoczucie i koncentrację.

Zajęcia dedykowane są głównie do osób w wieku 50+.

Wraz z praktyką asan wykonujemy ćwiczenia oddechowe (pranajamę). Zajęcia kończymy długim relaksem, który pozwala uzyskać stan głębokiego odprężenia i wyciszenia psychofizycznego.