Powięziowe flow

Powięź – to tkanka, która łączy każdy element w naszym ciele tworząc jedną całość. Odpowiada za wiele funkcji w naszym organizmie: przenosi siły, transportuje, odbiera informacje i nadaje kształt.

Kiedy nie ruszamy się, prowadzimy siedzący tryb życia – powięź traci swoją uporządkowaną strukturę, skleja się-  a ciało staje się sztywne, bolące i „ciężkie”.

Podczas treningu powięzi przeplatają się elementy wzmacniania, stabilizacji i aktywnego stretchingu dzięki czemu powięź staje się elastyczna a nasze ciało silne i mobilne. FUNKCJONALNE.

Mobilność spotyka się ze stabilnością, a siła z elastycznością.

Trening Powięziowe Flow opiera się na płynnych przejściach między pozycjami ze zróżnicowaną dynamiką. Łączymy sekwencje ruchowe w tak zwane Flow.

Bardzo istotna jest też praca oddechem, która pomaga trenować z większą uwagą i skupieniem.